Gratis wakkertijd berekenen

Wakkertijden per leeftijd en het tijdvak voor het volgende dutje.

Kies de leeftijd van je baby en de wektijd. Je ziet het gebruikelijke tijdvak voor het volgende dutje volgens gepubliceerde richtlijnen. Elke baby is anders: gebruik het als houvast, niet als vast schema.

Wakker om

Gebruikelijke wakkertijd: 1,25 uur–2,5 uur

Volgend dutje: 8:15 tot 9:30

Bij wakker worden om 7:00 ligt het volgende tijdvak tussen 8:15 en 9:30.

3–5 maanden. Dutjes per dag: 3–4. Slaap in 24 uur: 12–16 uur vanaf 4 maanden.

Tabel met wakkertijden

Gebruikelijke wakkertijden, dutjes en slaap per leeftijd

Pasgeborenen blijven meestal 30 tot 60 minuten wakker. Rond zes maanden is dat 2 tot 3 uur, en bij twee jaar 5 tot 6 uur voor het enige dutje van de dag.

Leeftijd	Wakkertijd	Dutjes per dag	Slaap in 24 uur
0–4 weken	30 min–60 min^CC	Wisselend, dag en nacht^KH	14–17 uur^NICHD
1–3 maanden	1 uur–2 uur^CC	4–5, nog onregelmatig^HB	14–17 uur^NICHD
3–5 maanden	1,25 uur–2,5 uur^CCHB	3–4^HB	12–16 uur vanaf 4 maanden^AASM
5–7 maanden	2 uur–3 uur^CCHB	2–3^KHHWA	12–16 uur^AASM
7–10 maanden	2,5 uur–3,5 uur^CCHB	2^HWAHB	12–16 uur^AASM
10–12 maanden	3 uur–4 uur^CCHB	2^HWAHB	12–16 uur^AASM
12–18 maanden	3,25 uur–5 uur^HB	2, naar 1^HWAKH	11–14 uur^AASM
18 maanden–2 jaar	5 uur–6 uur^HB	1^KHHWA	11–14 uur^AASM

Als bronnen verschillen, tonen we het overlappende bereik. Medische bronnen geven alleen wakkertijden tot 12 maanden; de peuterrijen komen uit de door kinderartsen beoordeelde Huckleberry-gidsen. De totale slaap onder 4 maanden komt van de National Sleep Foundation, aangehaald door de NIH.

Let ook op slaapsignalen

Wakkertijden zijn gemiddelden. Cleveland Clinic geeft aan dat ze per dag en per dutje verschillen. Als ze niet overeenkomen, zijn slaapsignalen een betere aanwijzing.^CCHWA

Gapen
In de ogen wrijven
Vaker knipperen of voor zich uit staren
Minder interesse in spelen
Onrust
Schokkerige arm- en beenbewegingen

Een opmerking over veilig slapen

De American Academy of Pediatrics adviseert om je baby bij elke slaap op de rug te leggen, op een stevig, vlak oppervlak zonder zachte voorwerpen of los beddengoed, en de kamer te delen maar niet het bed.^AAP

Deze pagina toont gebruikelijke bereiken en geeft geen medisch advies. Bespreek de slaap van je baby met je kinderarts.

De Dobbin-app

Laat Dobbin de wakkertijd tellen.

Na een dutje tellen de widgets van Dobbin en de Apple Watch-complicatie hoe lang je baby wakker is. Elke verzorger ziet dit op iPhone of Android. Start het volgende dutje met één tik: het verschijnt op ieders toegangsscherm. Eenmalig US$ 29,99 voor je hele gezin (Amerikaanse prijs), zonder abonnement.

Bekijk het slaapdagboek

Dobbin op de Apple Watch voor Luca: 2 u 15 min geleden gevoed, 35 min wakker en knoppen voor Borst (links als volgende), Flesje, Slaap en Luier

Veelgestelde vragen

Vragen over wakkertijden

Wat is een wakkertijd?

Dat is de tijd dat een baby wakker is tussen twee slaapjes. Veel mensen gebruiken de gebruikelijke wakkertijden per leeftijd als globale aanwijzing voor het volgende dutje.

Hoe lang blijft een pasgeboren baby wakker?

Cleveland Clinic noemt 30 tot 60 minuten in de eerste maand en 1 tot 2 uur rond 1 tot 3 maanden. Veel pasgeborenen slapen eerder; dat is normaal.

Welke wakkertijden zijn gebruikelijk bij 4 maanden?

Ongeveer 1 uur en 15 minuten tot 2 uur en 30 minuten, meestal met drie of vier dutjes. De tijden verschillen per dag en per dutje.

Is er een app die wakkertijd bijhoudt?

Dobbin, een babydagboek voor iPhone, Apple Watch en Android, telt de tijd sinds het laatste dutje in Activiteit, widgets en een Apple Watch-complicatie. Een dutje dat iemand start verschijnt op het toegangsscherm van alle verzorgers. Dobbin toont de wakkertijd zonder dutjes te voorspellen of doelen te stellen. Deze berekening blijft gratis in je browser.

Zijn wakkertijden een medische regel?

Nee. Het zijn gemiddelden, geen doelen. Let op slaapsignalen en neem contact op met je kinderarts als je je zorgen maakt over de slaap van je baby.

Bronnen

CCWakkertijden per leeftijd, Cleveland Clinic
HBWakkertijden van baby’s per leeftijd, Huckleberry (beoordeeld door een kinderarts)
HWASlapen van 6 maanden tot 3 jaar, HealthyWA, Government of Western Australia
KHDutjes, KidsHealth from Nemours
AASMAanbevolen slaapduur voor kinderen (onderschreven door de AAP), American Academy of Sleep Medicine
NICHDHoeveel slaap heb ik nodig?, NICHD, National Institutes of Health
AAPZo slaapt je baby veilig, American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org

Bronnen gecontroleerd op 1 oktober 2026.

Download Dobbin voor iPhone, Apple Watch en Android.

14 dagen gratis proberen, daarna eenmalig $29.99 voor je hele gezin (VS-prijs). Stel je gezin in, nodig je partner uit en start de volgende voeding vanaf je telefoon of je pols.